LEILA CRISTINA - LIFE COACH: “Nosso Cérebro e o Amor, a Paixão e o Sexo”

LEILA CRISTINA - LIFE COACH: “Nosso Cérebro e o Amor, a Paixão e o Sexo”: “Nosso Cérebro e o Amor, a Paixão e o Sexo” "“Nosso Cérebro e o Amor, a Paixão e o Sexo”" “Amor é um fogo arde sem se ver...

“Nosso Cérebro e o Amor, a Paixão e o Sexo”

“Nosso Cérebro e o Amor, a Paixão e o Sexo”

"“Nosso Cérebro e o Amor, a Paixão e o Sexo”"

“Amor é um fogo arde sem se ver, é ferida que dói, e não se sente; é um contentamento descontente, é dor que desatina ferida sem doer”… 

(Camões)

Ah, o amor! Esse sentimento que transforma vidas, que traz uma explosão de sensações como euforia, desejos, confiança, contentamento, prazer, angústia, tristeza e tantas outras sensações que nos fazem por vezes até mesmo agir como tolos. Quando estamos apaixonados acontecem inúmeras explosões químicas dentro de nosso corpo. O beijo, o cheiro, o ciúme, o carinho, a primeira relação sexual; para todos esses momentos a ciência tem uma explicação e revelações espantosas.

O “amor” é um complexo fenômeno neurobiológico, baseado em atividades cerebrais, que incluem principalmente certas moléculas, denominadas de hormônios. Esse nome é de origem grega, significando “incitar”, exatamente porque os hormônios têm a função de levar mensagens químicas, coordenando as atividades de diferentes células em organismos multicelulares.

A química do amor ocorre em três fases principais:

• 1ª fase

Nessa fase as sensações e o desejo sexual são iniciados no corpo humano. Eles são despertados pela circulação dos hormônios sexuais, iniciada na adolescência: a testosterona nos homens e o estrogênio nas mulheres.

Mesmo antes de encontrarmos o ser amado, quando ainda estamos procurando um parceiro, sentimos uma necessidade de formarmos pares, porque isso assegura a geração de descendentes e oferece um ambiente seguro que permita ao ser gerado poder amadurecer e tornar-se capaz de sobreviver sozinho.

• 2ª fase:

Quando então nos apaixonamos, os compostos químicos que atuam em nosso cérebro nos fazem só pensar na pessoa amada. Veja algumas reações que ocorrem em nosso corpo:

O cheiro da pessoa amada é um bálsamo estimulante, quase uma droga que mexe com o cérebro e com o corpo. Isso ocorre porque as moléculas que emanam da pessoa vão pelo nariz e quando entram em contato com os hormônios olfativos, a informação é transmitida para o cérebro. Nesse momento sensações e memórias se fundem, o hipocampo registra a imagem do amado e determinado cheiro passará a sempre estar ligado à sua imagem.

Além disso, as moléculas do cheiro também revelam várias coisas a nosso respeito, como, por exemplo, como está a nossa saúde, hábitos, alimentação e nossa origem. Desse modo, o cérebro pode detectar a compatibilidade genética, ou seja, o nariz é capaz de escolher o melhor parceiro para a reprodução, que é aquele com genes imunológicos diferentes dos nossos, para que a próxima geração seja mais resistente a doenças.

Outro aspecto bioquímico relacionado ao cheiro é que a pessoa nesse estado excreta pelo cheiro substâncias químicas que permitem a comunicação e a atração com outro ser da mesma espécie. A essas substâncias é dado o nome de feromônios.

Os feromônios sexuais são comuns em animais e, principalmente em insetos; sendo utilizados para atrair o parceiro para a cópula e assim preservar a espécie através da procriação. Estudos controversos mostram que o ser humano também emite um tipo de feromônio sexual. Mas, segundo um levantamento feito pela revista Science de 2005, essa é uma das 125 questões ainda não respondidas pelos cientistas.

Quando vemos a pessoa amada as nossas pupilas se dilatam, o rosto fica vermelho, os batimentos do coração aceleram, nos arrepiamos, as mãos suam e os lábios ficam mais rosados. Isso ocorre porque o sangue corre pelos minúsculos vasos debaixo da pele, a temperatura de nosso corpo sobe e se produz mais noradrenalina, que é o hormônio que acelera o bater do coração.

No cérebro há uma explosão de reações causadas pelos neurotransmissores. Um deles é a dopamina, o neurotransmissor do prazer. Ao olharmos a pessoa, mesmo que seja só uma foto, temos uma sensação agradável, parecida com a de comer um doce, uma comida predileta ou mesmo uma droga. A serotonina é o hormônio que nos torna obcecados. Essas substâncias produzidas em nosso corpo são muito parecidas com drogas do tipo anfetaminas.

Visto que liberamos mais hormônios e neurotransmissores, o nosso comportamento é alterado, há uma desorganização em nosso cérebro, que o faz ficar confuso, por isso ficamos com aquele ar de “patetas”, estabanados, dizemos coisas sem sentido, interpretamos mal o que a pessoa nos diz e damos respostas desarrazoadas.

O carinho dado pelo toque é algo que também nos dá muito prazer, pois debaixo da pele, 1,5 milhão de receptores registram as sensações que são transmitidas para milhares de terminações nervosas.  O contato desencadeia uma corrente elétrica que viaja através da medula espinhal e chega ao cérebro, liberando mais endorfina. A endorfina atua no sistema límbico, que é a área do cérebro responsável pelo prazer.

Mas, infelizmente, esses sentimentos intensos não duram para sempre. Aí é que entra a última fase do amor:

• 3ª fase:

Essa é a fase de ligação, que é feita por dois hormônios que são liberados durante a relação sexual: a oxitocina (hormônio do carinho) e a vasopressina.

A oxitocina provoca contrações no músculo uterino e produção de leite; aparentemente está envolvida no relacionamento entre a mãe e o bebê.

Pode parecer ao casal que o amor se esfriou porque o organismo fica mais resistente e acostumado com a produção dos hormônios citados anteriormente. Mas não se preocupe, isso não significa que o amor acaba por aqui. Mas sim que um tipo diferente e mais duradouro de amor é estabelecido, não passageiro como a “paixão”.

Realmente, quando duas pessoas estão apaixonadas, existe mesmo química entre elas.

Atração sexual

A atração sexual nada mais é do que o desejo sexual por outra pessoa e pode estar relacionada, segundo alguns estudos, com os nossos genes.

A atração sexual pode ser resumidamente explicada como o desejo sexual por outra pessoa. Esse desejo, diferentemente do que muitos pensam, vai além do simples fato de outra pessoa obedecer aos padrões de beleza da sociedade. Geralmente fatores psicológicos, sociais, econômicos e, até mesmo, genéticos podem influenciar nossas escolhas.

→ Fatores que influenciam a atração sexual

Geralmente, quando se fala em atração sexual, pensa-se em beleza. Inconscientemente nosso organismo busca outras pessoas que apresentam saúde e juventude e que, consequentemente, serão melhores para a geração de filhos. Indivíduos simétricos, normalmente, são os mais escolhidos, pois indicam que são os mais saudáveis.

O mesmo é válido para a quantidade de gordura no corpodas mulheres, que, em locais adequados, indica altos níveis do hormônio estrogênio, ligado à reprodução. É por isso que muitos homens sentem-se atraídos por mulheres com cinturas finas e quadris largos. Inconscientemente, ele está analisando a capacidade reprodutiva dela.

A voz também apresenta grande relação com a atração. Homens com voz grave, por exemplo, também se tornam muito atraentes, uma vez que esse tipo de voz está relacionado com altos níveis de testosterona.

Além disso, inteligência e bom humor parecem influenciar o impulso sexual por estarem relacionados com melhores chances de reprodução.

Apesar de a primeira impressão ser realmente a aparência e o comportamento, a atração sexual também está bastante ligada aos cheiros. Segundo algumas pesquisas, o cheiro está relacionado com o complexo principal de histocompatibilidade (MHC). O MHC é um conjunto de genes que controla o sistema imunológico e relaciona-se também com a rejeição de tecidos. Se um casal apresenta MHC semelhante, pode ocorrer uma grande chance de o corpo da mulher rejeitar o bebê.

Estudos indicam que somos capazes de identificar esses genes pelo cheiro. Em virtude dos riscos da finalização inesperada da gestação e também do aumento da chance de fortalecimento do sistema imunológico do filho, inconscientemente, escolhemos parceiros com sistemas imunológicos diferentes do nossos. Podemos concluir, portanto, que, segundo alguns estudos, realmente somos atraídos pelo nosso oposto quando o assunto é genética. Só genética gente!

Além dos cheiros do MHC, os seres humanos, assim como outras espécies de animais, possuem feromônios que ajudam na atração sexual. Vale destacar, no entanto, que essa forma de comunicação química apresenta-se bem mais sutil do que em animais.

→ A atração sexual e os relacionamentos

A atração sexual está relacionada com o desejo sexual, com a escolha de parceiros sexuais, e não necessariamente com o estabelecimento de relacionamentos. Uma pessoa pode, por exemplo, sentir-se atraída por outra, mas não querer um relacionamento com ela. Percebe-se, portanto, que essas relações são muito mais complexas do que a simples busca de parceiros.

Amor e sexo não tem que andar juntos necessariamente! 

LEILA CRISTINA - LIFE COACH: Os prazeres na cama de Homens e Mulheres

LEILA CRISTINA - LIFE COACH: Os prazeres na cama de Homens e Mulheres: "Os prazeres na cama de Homens e Mulheres" Homens e Mulheres não são iguais! Definitivamente!!!!  Mas é claro que não são...

Os prazeres na cama de Homens e Mulheres

"Os prazeres na cama de Homens e Mulheres"

Homens e Mulheres não são iguais! Definitivamente!!!! Mas é claro que não são, você deve estar pensando! Fisicamente a diferença é bastante óbvia, mas não é só  a este aspecto que estou me referindo! O sexo é diferente para homens e mulheres. A mulher é mais complexa que o homem quando se trata de ter prazer na cama. Vamos ver: desde bem pequenas as mulheres são “adestradas” para não tocar em seus genitais, e pasmem: isto acontece ainda hoje em 2017 nas grandes cidades! Sempre se associa o ato de tocar os genitais com algo feio, sujo e que não é correto para uma menina. Com os meninos é o contrário, isto mesmo, o contrário! O fato de manipularem seus pequenos pênis parece ser motivo de orgulho para muitos pais! Ouve-se, as vezes, a expressão dita pela mãe ou avó: acho que ele quer fazer xixi… Como assim? porque o menino “quer fazer xixi” e a menina está fazendo uma coisa suja, feia????? E assim com estes pré conceitos os dois crescem, um achando que é até motivo de orgulho pegar em seu pênis e a outra evitando o contato com seus genitais. E podemos então deduzir que de tanto pegar e sentir seu pênis e ser estimulado pela família e a sociedade,  o menino se excita mais cedo, se masturba e conhece muito mais seu próprio corpo e  desejo. A mulher precisa de mais estímulo e praticamente de “permissão” para ter prazer. Por isso é preciso que o homem seja mais paciente e saiba levar sua paceira ao orgasmo.

Para que o sexo entre homem e mulher seja prazeroso para ambos, é essencial que os dois se dediquem. Que um aprenda o que o outro gosta e que sintam tesão um no outro, que se encantem com a ideia de dar prazer a outra pessoa.

Não há posição certa ou errada, tudo é permitido quando consentido por ambos,  pois o que importa é que os dois possam usufruir deste momento de intimidade. E, para isso, é necessário que o casal possa se permitir o prazer. Nossa sociedade, apesar de toda a evolução ainda é muito fechada para o tema, o que torna as relações mais difíceis e cheias de lacunas não resolvidas.

Essa liberdade é muito importante para que a atividade flua de modo gostoso e não se torne um fardo ou uma obrigação, especialmente quando se trata de casais que estão há mais tempo juntos. Neste caso é preciso muito mais esforço de ambos para fazer com que o sexo não perca sua beleza e a sedução seja praticada sempre, por ambos.

Vale ficar atenta também para o fato de que homens machistas e egoístas tendem a ser maus parceiros de cama, pois em geral não se preocupam com o prazer da parceira e acreditam que a mulher tem a obrigação de dar prazer ao homem e ser seu objeto sexual sempre que ele quiser. Fuja destes tipos! 

A responsabilidade por um sexo bom é dos dois e se a sintonia, a dedicação e a cumplicidade for equilibrada entre vocês, as chances de terem relações muito prazerosas é maior. Algumas dicas que são essenciais para sua felicidade sexual:    

• Masturbe-se.Não adianta fugir disso. Sem dúvida é a melhor maneira de descobrir o que realmente te dá prazer. Não tenha medo! Compre um vibrador discreto e use-o no clitóris. Ou use seus dedos para começar a se conhecer e sentir onde e como você sente prazer! Você ainda vai me agradecer por isso algum dia.

• Compre lingerie.Colocar uma lingerie nova pode te ajudar a se sentir mais sexy ou até mesmo a liberar um lado seu que você ainda não conhecia. Lembre-se: você merece se sentir bem com o corpo que tem, não fique com neuras. Coloque aquele conjuntinho sensual e “se sinta”!

• Faça o aquecimento. Nem sempre estamos preparados imediatamente para o sexo e isso vale tanto para homens quanto para mulheres. Por isso, vale a pena aquecer as máquinas com um papo sexy ou mensagens de texto provocantes. Se você for ousada e confiar no parceiro, vale até mesmo mandar aquela selfie nude ou semi-nua para deixa-lo louquinho por você. E pedir que ele mande uma também!

• Leve comida para a cama. Incluir morangos, chantilly e outras gostosuras pode apimentar o momento. E se você tem dificuldade em fazer sexo oral nele por causa do sabor, essa é uma boa tática para você conseguir cair de boca sem ficar com nojo do gosto. E se quiser causar nele algumas sensações diferentes, experimente incluir uma bala de menta forte. Mas por favor nunca, mas NUNCA faça cara de nojo!

• Aposte no role-play e nas fantasias eróticas. Role-play é a atividade que envolve fingir que você e ele são outras pessoas e isso pode ser muito excitante para o casal. Você pode fingir que é uma desconhecida, por exemplo. Abusem da imaginação para turbinar a vida sexual. E para deixar isso ainda mais interessante, vocês podem também usar fantasias eróticas.

• Não tirem toda a roupa. Quer ver o seu homem subir pelas paredes de loucura por você? Coloque um vestidinho curto bem sexy, salto alto e uma maquiagem provocante. Mas esqueça calcinha e sutiã! Façam sexo assim mesmo. Meio vestidos. O quarto ficará em chamas!

• Assistam pornografia juntos. Em meio a tantas categorias existentes nos sites de vídeos eróticos, com certeza existe uma que ele e você vão gostar. Façam isso juntos para criar ainda mais cumplicidade entre vocês. Já existem muitos filmes pornôs feito por mulheres para mulheres, você sabia? São ótimos!

• Compre um dado de posições. Joguem, façam do sexo uma grande e divertida brincadeira. Se vocês praticamente se esquecem de trocar de posições de vez em quando, o dado pode ajudar. Usem o acessório sempre que possível para experimentarem outras opções.

• Não faça sexo sem estar preparada. O sexo sem a lubrificação natural da mulher e sem você estar totalmente excitada pode ser até mesmo traumatizante. Se você tem pouca lubrificação não exite em usar lubrificante! Tem uma enorme variedade no mercado e nas sex shops você vai encontrar novidades fantásticas! Não faça sexo só porque o seu parceiro está a fim. Respeite suas próprias vontades. E respeite-o quando ele brochar ou não estiver a fim.

• Fale, fale, fale! Diga a ele o que você gosta, não se intimide. Se ele está fazendo algo errado, guie-o para que ele aprenda a te dar prazer. Cada ser humano é diferente e sente prazer de formas diferentes, por isso é essencial deixá-lo bem informado sobre suas preferências.

• Não tenha vergonha de leva-lo à uma sex shop para vocês escolherem juntos um óleo de massagem, um creme com sabor, um brinquedo, uma máscara ou o que a fantasia de vocês desejar!

Sexo não pode ser tabu. A imensa variedade de experiências existentes nesse setor está aí para ser explorada e devidamente apreciada – ou não, mas você só vai saber quando provar. Por isso não tenha medo ou vergonha de experimentar coisas novas, novos lugares, novas posições, falar durante o sexo, mas por favor nada de benzinho ou amorzinho na hora que vocês estiverem excitados, usem palavras mais fortes, até palavrões, você verá que é muito mais excitante.

SEXUALIDADE, PRAZER E COACHING

Sexualidade, Sexo, Prazer e Coaching – meu trabalho

"Sexualidade, Sexo, Prazer e Coaching – meu trabalho"

Hoje vou falar um pouco sobre meu trabalho. Venho estudando a sexualidade humana há muitos anos, e das observações e estudos pude concluir que a grande maioria das pessoas tem alguma dificuldade ou inadequação sexual, o que não as deixa ter uma vida plena. 

A sexualidade é uma parte integrante da vida de cada indivíduo que contribui para a sua identidade ao longo de toda a vida e para o seu equilíbrio físico e psicológico.

A sexualidade como refere a OMS é “Uma energia que nos motiva a procurar Amor, contato, ternura, intimidade, que se integra no modo como nos sentimos, movemos tocamos e somos tocados; É ser-se sensual e ao mesmo tempo sexual; ela influencia pensamentos, sentimentos, ações e interações, e por isso influencia também a nossa Saúde física e mental.”

A sexualidade permite fazer referência ao conjunto das condições anatômicas, fisiológicas e psicológicas que caracterizam cada sexo. O termo também faz alusão ao apetite sexual (como uma propensão ao prazer carnal) e ao conjunto dos fenômenos emocionais e comportamentais relacionados com o sexo.

Uma grande pesquisa realizada em 2002 constatou que é possível uma pessoa trabalhar no sentido de ser sexualmente mais inteligente e assim, trilhar uma vida sexual mais satisfatória. Dentre os requisitos apontados pela pesquisa, ficou muito claro, o quanto estamos distantes de uma sexualidade inteligente e consequentemente mais feliz.

Hoje, a poderosa rede de comunicação, que envolve todo o mundo, disponibiliza informação para todas as idades permitindo a reedição dos vários fatores que interferem com a resposta sexual, tais como os mitos, os valores, a religião e as questões de gênero. Além disso, promove em tempo recorde a mudança de atitude baseada na maior liberdade de expressão sexual que motiva uma iniciação sexual cada vez mais cedo, sem que sejam disponibilizados meios que promovam a vivência sexual saudável.

Ainda existe muito preconceito em torno do assunto, o que  ajuda a piorar ainda mais a situação, pois nos foi passado através das gerações muitas crenças a respeito do tema, ou mesmo relacionando a sexualidade a religião. Desta forma sexo deve ser mantido em segredo, entre quatro paredes, e ainda assim muitas vezes carregado de pecado, ou visto como algo sujo, aonde explorar o corpo do outro ou o seu próprio pode condená-lo ao inferno. Daí tanto desconhecimento e tantas relações mal sucedidas.

Ainda hoje esses conceitos estão arraigados dentro da educação de milhares de pessoas, e mudar esse processo pode ser difícil em alguns casos, mas atualmente vemos que para as novas gerações é muito mais fácil quebrar esses tabus e explorar o prazer que o corpo proporciona.

Hoje temos disponíveis vários recursos como filmes eróticos, livros explicativos, sex shops, cursos sobre sexualidade e sensualidade, mas o ingrediente mais importante na busca dessas mudanças é a disposição, o desejo de se conhecer, de conhecer o desejo do outro, preocupar-se com a satisfação do parceiro. Muitas são as empresas que vem se dedicando a esse assunto,  assim como lingeries mais ousadas, géis, lubrificantes, exitantes, com sabores e  até objetos sexuais como uma imensa variedade de vibradores, próteses e outros mais que ajudam no prazer do casal.

Atualmente vemos as mulheres mais empenhadas nessa tarefa, mais motivadas a cuidar do próprio prazer, mas muito decepcionadas com a falta de interesse do parceiro em mudar o comportamento.

O Coaching é um processo que pode levar as pessoas a mudarem a relação com a sexualidade, principalmente na quebra de padrões, crenças negativas,  ou mesmo levando a mudar a vivência estabelecida e procurar e proporcionar mudanças no relacionamento.

Através de alguns instrumentos do Coaching podemos trabalhar as crenças, objetivos a serem alcançados, mudança de comportamentos, auxiliando o cliente na busca pela melhoria nessa área de vida. Cuidar da sexualidade é um investimento tanto pessoal quanto para o casal, que felizes com seus parceiros sentem-se mais seguros e amados.

Quebrar paradigmas, ousar, mudar essa forma de se relacionar com você mesmo e com o outro, nada poderia ser tão prazeroso e estimulante.

Afinal a sexualidade faz parte da vida, assim não há como negar que o prazer também, e cuidar desse aspecto só trará vantagens a você e ao seu parceiro, deixando para trás os problemas que podem estar afetando o casal, nutrindo uma vida de mais satisfação.

E, aí é que entra o processo de coaching em que, o coach com especialização em sexualidade é capaz de levar pessoas a alcançarem suas metas, sendo sexualmente mais felizes e satisfeitas, vivendo em plenitude sua sexualidade e desfrutando dos prazeres e benefícios que ela oferece. 

O Coach especializado em sexualidade irá  ajudar o coachee a alcançar:
– autoconhecimento, autoaceitação e autoconfiança
– sentir que existe uma integração de todo o Ser (físico, psicológico, espiritual)
– compreender e nos libertar da vergonha sexual
– aprender que a sexualidade e a sensualidade podem ser integradas com naturalidade
– abertura à parceria íntima saudável e íntegra – ou seja, a verdadeira intimidade.