Você sabe o que é o “Autoconhecimento”?
O autoconhecimento, é o conhecimento de uma pessoa sobre si mesmo. Podemos dizer que indivíduos que se conhecem bem são pessoas que possuem um alto domínio da emoção e conseguem lidar com todos os tipos de sentimentos, comportamentos, positivos ou negativos, independente da situação. O desenvolvimento da inteligência emocional através do autoconhecimento permite despertar o potencial máximo do indivíduo, para transformar comportamentos em poder pessoal.
Com ele você é capaz de atingir seus objetivos e resolver as dores que a/o afligem.
Para isso podemos e devemos usar o “COACHING”.
Em todos os aspectos da sua vida o autoconhecimento é importante, e lhe será muito útil principalmente no aspecto sexual, da sua intimidade, dos rlacionamentos e da sexualidade.
“Trabalhando a sexualidade no coaching”
“A grandiosidade do sexo vai além da satisfação física do desejo e da sensação de prazer, alcançada e também não deve ser considerada como meio exclusivo do casal obter felicidade. O vínculo deve ser fortalecido pelo respeito, amor, carinho, levando a um relacionamento íntimo mais prazeroso, e assim satisfazendo ambos os cônjuges”(DIAMANTINO et al.,).
É comum as mulheres relatarem que sentem dificuldade no relacionamento íntimo por se sentirem frias e geladas; por medo de engravidar, por dificuldade em expressar suas necessidades afetivas (“tenho dificuldade de falar o que sinto, vergonha de dar dicas de onde ser tocada”), de falar o que querem na relação. A educação que as mulheres recebem as limitam em relação ao sexo e ao prazer. Ao dizer o que querem, onde gostam de ser tocadas ou o que sentem vontade de fazer têem medo de ser julgadas e vistas como vulgares ou mesmo vagabundas pelos parceiros, se não consciente, inconscientemente.
Elas percebem que essas dificuldades incluem também o comportamento e as atitudes dos companheiros. O que pode ser salientado quando elas dizem que têm grande dificuldade em dialogar com o companheiro, no que se refere aos problemas DELE porque o marido/parceiro não aceita que converse sobre seus problemas ou os do dia-a-dia do casal e dos filhos.
Acrescentam que a mágoa está interferindo na relação sexual, não gosto de ser tocada. Acho que meu marido só quer saber de sexo o resto não interessa, ele me trai, ele não me acha mais atraente, a partir destas fala s podemos perceber que existem várias dores interferindo na sexualidade.
Também os filhos muitas vezes são motivo de afastamento do casal, “ele não deixa eu ficar com meu marido, ele tem ciúmes de mim”, são falas comuns, principalmente em se tratando de criança pequena ou bebês aos quais a mulher precisa dedicar muito tempo e energia, o que faz com que ela perca bastante da sua libido, seu interesse sexual, pois seu objeto de preocupação passa a ser o bebê!
Existem muitas outras questões, que irei abordar em outra oportunidades, mas com o coaching podemos resolver muitas destas que foram expostas neste texto.
Vejamos agora algumas perguntas para você saber se está pronta/o para fazer coaching!
1. Eu estou pronto para investir tempo em mim?
2. Os meus exercícios de coaching farão parte da minha agenda?
3. Estou pronto para fazer o trabalho necessário?
4. Tenho objetivos a atingir que serão o meu foco em coaching?
5. Estou pronto para descartar comportamentos que limitam o meu sucesso?
6. Entendo que o foco do coaching é contribuir para que eu atinja minhas metas, diferentemente da terapia que foca em traumas emocionais?
7. Vou ter ação consistente para atingir meus objetivos, mesmo quando não tiver resultados imediatos?
8. Estou pronto para testar novos conceitos, mesmo não sabendo se eles vão funcionar?
9. Reconheço que existe um gap entre onde estou e onde quero chegar?
10. Estou pronto para trabalhar em colaboração com o meu coach para idealizar metas e planos de ação para mover-me adiante?
11. Estou pronto para criar o apoio que preciso para gerar mudanças na minha vida?
12. Estou pronto para sair da minha zona de conforto, encarando sacrifícios que podem ser necessários?
13. Reconheço que sou totalmente responsável pela minha vida e pelas decisões que tomo?
Se você respondeu “Não” a qualquer pergunta, é importante discutir a questão com o coach antes de iniciar o processo e definir se coaching é a melhor abordagem nesse momento.
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